Почему красное мясо вредно?
10.09.2019Если вы в процессе отказа от потребления красного мяса, мы вам поможем!
Ульяна Супрун запустила онлайн-медиа с советами по ЗОЖ
05.08.2019А вы сохраняете гениальные посты исполняющей обязанности министра здравоохранения Ульяны Супрун в Facebook? Если да, вот вам приятная новость: Ульяна, любимый многими врач, запустила собственный сайт. На сайте будет четыре раздела: Здоровье, Трансформация, Мифы и Культура. По скромному мнению редакции The Glow, самый веселый и полезный раздел — мифы. К сожалению, наши соотечественники, вооспитанные на…
Заменители кофе. Что пить по утрам?
14.07.2019Не знаете каким напитком заменить кофе? Мы подобрали вам пару полезных рецептов напитков, которые приятно пить не только по утрам. УТРО. Когда вы просыпаетесь, ваше тело обезвожено, и вместо того, чтобы еще больше усилить ощущение сухости, вам стоит начать утро с хорошим напитком. Например, березовым соком: сок или березовая вода добывается прямо с дерева и…
Откуда брать витамины зимой? Инфографика
19.12.2016Предлагаем вам полезную инфографику какие витамины необходимы зимой. Витаминное голодание очень быстро отражается на нашем здоровье. Особенно это касается детей, ведь юному организму необходимы витамины для здорового роста. Ваш ребенок начал часто болеть и капризничать без повода? Может быть, постоянно жалуется на усталость, а в школе говорят, что он стал невнимательным? Бейте тревогу – скорее…
Какие фрукты и овощи полезно есть осенью
03.10.2016С наступлением осени очень важно добавить правильные фрукты и овощи в свой ежедневный рацион. Мы подобрали самые полезные с точки зрения содержания витаминов и микроэлементов фрукты и овощи, которые стоит есть без перерыва. Если ананасы — все еще крайне экзотический и дорогой для нас фрукт (хотя он содержит бромелан, вещество ускоряющее скорость жирового обмена), то…
Полезные жиры. Здоровая диета.
27.09.2016Миф о вреде жиров официально развеян! Полезные жиры — это залог здоровой диеты. Не стоит лишний раз говорить, что обезжиренная диета, как оказалось, прямой путь к катастрофе. Следуя модным тенденциям, мы перестали есть многие любимые продукты, полагая, что это вредно (кстати, шоколад и яйца можно снова вернуть в рацион) и, кроме того, мы худеем, ограничивая…
Вегетарианство. Что лучше не есть
22.06.2016Вегетарианство. Что лучше не есть. Неважно, по какой причине вы решили стать вегетарианцем: для защиты животного мира, окружающей среды, желания похудеть, для поправки здоровья или из-за всего сразу, мы вас поздравляем! Перейти на фрукты и овощи – значит поменять все аспекты своей жизни. Плохая новость состоит в том, что переход на вегетарианство вызывает стресс…
Как правильно подобрать одежду для фитнеса. Общие советы
27.04.2016Как правильно подобрать одежду для фитнеса. После напряженной тренировки вы чувствуете усталость, потерю сил, даже боль, и скорее всего сильно вспотели. Хотите верьте, хотите нет, одежда, которую вы одеваете на тренировку, влияет на ваше самочувствие после физической нагрузки. Всего зависит от того, насколько вам комфортно в спортивной одежде, из какой ткани она сделана и подходит…
Фитнес и Балет. Модное направление в спорте
08.04.2016Фитнес и Балет. Как все начиналось. Bar Method — фитнес направление, соединяющее метод балетного станка с отдельными элементами йоги и пилатеса, стал невероятно популярным. Как всегда, все началось в Нью-Йорке, сразу после громкой премьеры фильма «Черный лебедь», где Натали Портман крайне убедительно исполнила знаменитую балетную партию Лебедя. Актрисе пришлось почти год серьезно готовиться к роли…
Как перейти на здоровое питание
05.09.2015Хотите перейти на здоровое питание (или даже похудеть), но вы достаточно ленивы и практически каждый вечер принимаете приглашения на ужин, да? К счастью, приготовить здоровую еду дома не трудно и не требует так много времени. Предлагаем вам простые подсказки, которые помогут готовить соблюдать здоровый рацион без особых усилий, могут вам пригодиться и результаты не…