Как научиться легко и быстро просыпаться
13.01.2016Так уж устроено наше тело: мы хотим спать, когда темно, и вставать, когда на улице светло. Ничего особенного, но, увы, наши привычки давно перестали быть «нормальными». Мы освещаем все вокруг нас искусственным светом до самого вечера, находясь в компании с телевизорами, смартфонами и айпадами, часто встаем задолго до светового дня и с сожалением тащимся в…