Что есть, когда вам грустно
21.09.2018Вам грустно? Тогда можно поесть Несколько слов о еде, поднимающей настроение. Еда – прежде всего источник энергии и материал для строительства мышц. Мы редко задумываемся над тем, что некоторые виды продуктов…
Полезные жиры. Здоровая диета.
27.09.2016Миф о вреде жиров официально развеян! Полезные жиры — это залог здоровой диеты. Не стоит лишний раз говорить, что обезжиренная диета, как оказалось, прямой путь к катастрофе. Следуя модным тенденциям, мы перестали есть многие любимые продукты, полагая, что это вредно (кстати, шоколад и яйца можно снова вернуть в рацион) и, кроме того, мы худеем, ограничивая…