Все что нужно знать о БАДах
19.08.2016Возможно, ваш доктор рекомендовал вам принимать пищевые добавки, может быть, вы прочли о них в статье или следуете советам принимать мультивитамины для «возрастной» категории после 40. Существует достаточно много причин, чтобы начать принимать БАДы, учитывая неидеальный пищевой рацион, загрязненную окружающую среду и напряженный стиль жизни. Рано или поздно, добавки в нашем рационе становятся критичным дополнением…
Польза зеленого чая
06.07.2016В начале октября ответ на вопрос «В чем польза зеленого чая?» волнует любого офисного работника, который уже не может смотреть на чашку кофе, не то что ощущать его вкус и аромат. В начале этого месяца я решила отказаться от алкоголя, конкретно, от вина! Не на всегда, конечно, а на какое-то время после цепочки бурных…
Простые советы: как похудеть в 30 лет
01.03.2016В этом году я точно планирую отработать мышцы живота, стать инструктором фитнеса для похудения Зумба и отказаться от десертов! Вам знакомы подобные планы? У меня так хорошо получаются грандиозные планы, но всегда оказывается, что работа, дети, стресс, шоколадки на день влюбленных и т.д. и т.п. берут верх над моими самыми лучшими намерениями. Как утверждает статистика,…
Еда, которая поддерживает гормональный баланс
22.02.2016Когда гормоны не в порядке, вы сразу это чувствуете: стресс одолевает, прибавляется вес, спать удается урывками, быстро заканчивается энергия… С вами такое случается? В качестве срочных мер можно рекомендовать следующее: Обратиться к врачу. Пересмотреть рацион питания. Еда, которую мы выбираем, играет решающую роль в работе организма и поддержании гормонального баланса. Находясь в постоянном движении,…
Чем полезен шоколад для здоровья
19.02.2016Чем полезен шоколад и почему его НУЖНО есть? Если ваш парень/муж/коллеги косо посматривают в вашу сторону когда вы с плохо скрываемым наслаждением уплетаете плиточку любимого шоколада — не стесняйтесь! Мы приготовили вам железобетонную аргументацию, почему есть шоколад девушкам можно и нужно!!! Для снижения веса Суперфуды не заполняют прилавки супермаркетов, особенно шоколадные плитки, которые попадаются вам…
Щелочная диета для повышения энергии
14.12.2015Из чего состоит диета? Щелочная диета — это специальная программа здоровья, разработанная специалистом по лечебному питанию Викки Эдгсон и шефповаром Наташей Коррет (кстати, сводной сестрой Сиенны Миллер), включающая в рацион в основном щелочные продукты с тем, чтобы поддержать уровень pH 7.35 — 7.45 в организме. Соотношение еды, содержащей щелочные и кислотные продукты, должно быть 80%…
Детокс в домашних условиях
08.12.2015Этот термин используется, когда мы имеем дело с передозировкой алкоголя, лекарствами и агрессивными субстанциями (наркотиками и т.д.), а также в случае диеты для похудения (детокс диета). Кроме того, детокс означает процесс, направленный на снижение агрессивного воздействия окружающей среды на наш организм, в том числе таких веществ, как промышленные химикаты, пестициды, пищевые добавки, пассивное курение, тяжелые…
Суперфуды для детей
04.12.2015Суперфуды это прикольно и полезно. Мы уверены, что каждая мама знает, что здоровье ребенка напрямую зависит от хорошего разнообразного питания. Правильное питание закладывает фундамент его полноценной жизни, обеспечивает рост, физическое и умственное развитие. Помимо качества продуктов, крайне важен способ их приготовления. Естественно, что никаких фритюров и сковородок. Самые лучшие способы приготовления пищи — это на…
Модная диета Пеган
26.11.2015Когда дело доходит до вопросов здорового питания количество «разумных» советов и информации зашкаливает. Чему отдать предпочтение? Не есть цельнозерновые? Избегать глютена? Употреблять протенины или перейти на вегетарианскую диету? С низким содержанием жиров или жирную пищу? Бесконечные дебаты на эту тему можно разделить на два (явно противоположных) лагеря: палео и веганы. Приверженцы палео (от слова «пещерный»)…
Как пить алкоголь во время диеты
22.11.2015«Можно ли сидеть на диете и употреблять спиртное?» — насущный вопрос. Во-первых, немного алкоголя точно снимет напряжение от самой мысли, что вы на диете. А во-вторых, как скоротать вечер пятницы? «Это может быть хорошим выбором, естественно, если употреблять этот напиток в разумных количествах, т.к. текила не вызывает сильного похмелья, содержит незначительное количество сахара и карбогидратов.…