Детокс в домашних условиях
Что такое детокс?
Этот термин используется, когда мы имеем дело с передозировкой алкоголя, лекарствами и агрессивными субстанциями (наркотиками и т.д.), а также в случае диеты для похудения (детокс диета). Кроме того, детокс означает процесс, направленный на снижение агрессивного воздействия окружающей среды на наш организм, в том числе таких веществ, как промышленные химикаты, пестициды, пищевые добавки, пассивное курение, тяжелые металлы. В наше время люди, стремящиеся соблюдать здоровый образ жизни, поддерживают себя с помощью внутренней детоксификации.
Таким образом под детоксификацией мы подразумеваем выведение токсичных веществ и очищение почек и кишечника, основных органов, осуществляющих детокс в организме человека. Детоксификация проводится с помощью травяных смесей, пищевых добавок, внутривенных вливаний, колоноскопии и т.д.
После выведения из организма тяжелых металлов, остальная очистка (паразиты, дрожжи, органика-детокс) проходит гораздо легче.
Зачем проводить детокс
Детоксификация – главный способ сохранения здоровья в загрязненной окружающей среде. Вот основные симптомы, которые сигнализируют нам, что пора проводить детокс: необъяснимые головные боли, боль в спине, ослабление памяти, ломкость волос и ногтей, признаки аллергии, реакция на средства для чистки, пестициды, лекарства и т.д. Преимущества проведения детокса еще и в том, что при обычном режиме ваша печень, почки и кровь не очищаются, а в случае детоксификации происходит укрепление иммунной и гормональной системы, снижается зависимость от сахара, кофеина, никотина, алкоголя и т.д.
Что лучше: долговременный или быстрый детокс?
Можно сказать, что оба варианта хороши, т.к. очищают организм от токсинов. Быстрая детокс программа: пост в течение 24 часов, соковая диета, хелатирование, выведение тяжелых металлов, очищение кишечника, очищение кожи, внутривенные инъекции.
Долговременный детокс: изменение диеты, исключение мяса, карбогидратов, замещение сахара овощами, фруктами, жидкой едой (в т.ч. вода, чай, травяные смеси), плюс витамины и минеральные добавки. Рекомендуются занятия йогой, тай чи, сеансы альтернативной терапии, гомеопатия, акупунктура, гидротерапия, массаж, медитация.
Бюджетный (домашний) детокс
Рекомендуемый детокс в домашних условиях достаточно несложный и доступный в финансовом плане. Однако, прежде, чем начинать процедуры, советуем обратиться за квалифицированной консультацией к специалисту, чтобы определить корень проблем и их лечение.
Соли для ванны
С помощью горячей воды токсины, находящиеся в организме, выталкиваются на поверхность кожи и смываются в процессе остывания воды. Соли для ванны усиливают детоксификацию, активизируя потение. С добавлением соли в воду можно также очистить кишечник.
Вода с лимоном
Добавляйте лимон в воду в течение дня, т.к. лимонная кислота усиливает процесс очищения. Все цитрусовые фрукты содержат концентрированную лимонную кислоту в чистом виде. Высокое содержание ph и кислотность позволяют лимонной кислоте проникать в жировую клетку и разрушать ее.
Детокс таблетки
Многие компании предлагают также таблетки для очищения организма без лишних усилий. Достаточно одной таблетки в день и детокс процесс начался.
Яблочная детокс диета
В течение 3-4 дней не есть ничего, кроме свежих, спелых яблок, например сорта Джонатан, красные или желтые. Можно выбрать органически чистые яблоки, норма около 6 яблок в день.
Также по теме: Еда от которой стареют