Диета и Спорт
30 апреля

Здоровый завтрак: тосты с авокадо

 

breakfast

В выходные и праздничные дни так хочется побаловать себе чем-то вкусным и полезным. Мы предлагаем отличный питательный завтрак — тосты из цельнозернового хлеба с пастой из авокадо.

Это очень простой, но невероятно вкусный завтрак!!!

Итак, чтобы сделать пасту из авокадо вам понадобятся следующие продукты:

    • тосты из цельнозернового хлеба
    • 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
    • 1/2 чайной ложки домашнего майонеза
    • 1/2 зрелого мягкого авокадо (самые вкусный черный сорт)
    • 2 яйца
    • немного соли и перца по вкусу
    • молодой лук для украшения

Как приготовить.

  1. Чтобы сделать дижонский майонез: смешайте домашний майонез и горчицу в пропорции 3 к 1, нанесите на тост.
  2. Помойте, затем, разрежьте пополам авокадо. Удалите косточку. Ложкой достаньте мякоть и на тарелочке разомните ее вилкой до однородности. В общем, сделайте пюре из авокадо. Приправьте его на свой вкус солью и перцем. Сверху можно добавить мелко нарезанный молодой лук. Выложите пюре из авокадо на тост (который уже пропитался дижонским майонезом). Рядом с тостами можно подать легкий омлет на воде (скрэмбл) или яйцо пашот. Ровно 5 минут и завтрак готов!

 

Bon Appétit!

 

Также по теме: Здоровый завтрак: фруктовый салат

 7 супермоделей рассказывают что едят на завтрак

5 здоровых завтраков с яйцом

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5,00/3)
Посты по теме
5 здоровых завтраков с яйцом
5 здоровых завтраков с яйцом 5 здоровых завтраков с яйцом
3 необычных рецепта из черешни 3 необычных рецепта из черешни
Как приготовить маски для лица в домашних условиях Как приготовить маски для лица в домашних условиях
Завтраки моделей Завтраки моделей