Диета и Спорт
2 июля

Завтраки моделей

insta-models-breakfast_pic_main_big

Если вы, как всегда, не успеваете приготовить завтрак и едите остатки ужина по утрам, нам нужно срочно поделиться с вами секретами здорового завтрака, подсмотренного у знаменитых супермоделей. Это и есть настоящие секреты красоты.


1. Быстрый завтрак от Валентины Заляевой.

insta-models-breakfast_pic_post_01

Хлопья Purely Elizabeth – любимая утренняя еда Вали, истинного адепта здорового питания, которая не перестает популяризовать свой лайфстайл на собственном сайте. Для тех, кто не в курсе: Purely Elizabeth — это овсянка с добавлением семечек амаранта, чиа, лебеды и т.д. Валя готовит их с молоком в течение 2-х минут, затем добавляет вишню из холодильника – почти замороженную – просто для вкуса.  И одну чайную ложку меда.

Хлопья Purely Elizabeth валя заляева

Хлопья Purely Elizabeth – любимая утренняя еда модели Вали Заляевой.

Тост из закваски.

Этот здоровый вид завтрака для того, чтобы сбалансировать содержание сахара в крови. Такой хлеб едят в Египте, он очень легко усваивается, благодаря высокому содержанию молочной кислоты. Для предотвращения симптомов утреннего «кризиса» можно комбинирую тост с греческим йогуртом, добавить немного миндальной крошки и свежую черную смородину.

По мнению Вали нет ничего лучше зеленого сока для здорового начала недели. Готовится так: 2 огурца очистить от кожуры, половинка фенхеля, два яблока, листовая капуста и четверть лимона (не очищенного) укладываются в соковыжималку. Пить можно по дороге на вашу первую встречу в этот самый понедельник.

тосты из закваски валя заляева

Иногда на завтрак модель Валя Заляева иногда балует себя тостами.

2. Полезный завтрак от Жизель Бюндхен.

insta-models-breakfast_pic_post_04

Жизель уверена, что лучший завтрак — дома. Как правило, это тарелка с овощами: листовая капуста, брокколи, лебеда, авокадо, свекла, сладкий картофель и помидоры черри. Это также хорошее блюдо для ланча, перекуса в обед и перед напряженной вечерней программой.

Полезный завтрак от Жизель Бюндхен.

Полезный завтрак от Жизель Бюндхен — это сплошные овощи.

 

3. Тарелка орехов Лиу Вен.

insta-models-breakfast_pic_post_06

Лиу стала первой китайской моделью, которая приняла участие в знаменитом показе Victоrias SecretМудрый восточный поход ко всему, что касается здоровой диеты, помог девушке сохранить идеальные модельные параметры. Как правило,чтобы продержаться до ланча, Лиу нужна небольшая чашка молока на завтрак с клубникой и черникой (для витаминов) и большая жменька орехов. Это помогает забыть о перекусах (орехи очень сытный и калорийный продукт). На обед Лиу выбирает любимые блюда французской или родной китайской кухни.

Тарелка орехов Лиу Вен.

Тарелка орехов, хорошая книжка и чай — скромный завтрак модели Лиу Вен.

 

лиу вен молоко

Миндальное молоко — модное диетическое увлечение модных девушек.

 


4. Марафонский завтрак от Карли Клосс.

insta-models-breakfast_pic_post_14

На завтрак, наверное, одна из самых худых супермоделей выбирает омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами, и обязательно добавляет много острого соуса. А еще, иногда сдабривает весь микс соком красного апельсина для усиления витаминного эффекта.

 завтрак от Карли Клосс.

На завтрак Карли Клосс любит поесть омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами.

 


 5. Вегетарианский бранч от Жаклин Яблонски.

insta-models-breakfast_pic_post_13

Рецепт быстрого веганского завтрака прост — большая чашка лебеды, с рубленым кабачком, брокколи, нут (турецкий горох), желтая свекла и лук, все это сдабривается соусом песто. После чего Жаклин добавляет сваренные яйца и жареный ямс.

бранч жаклин яблонски

Завтрак для веганов от Жаклин Яблонски — большая чашка лебеды, с рубленым кабачком, брокколи, нут (турецкий горох), желтая свекла и лук, и немного песто.

 


6. Энергетическое смузи от Дутцен Крёз, приготовленное ее сестрой Ренс Крёз.

insta-models-breakfast_pic_post_11

Рене Крёз не только сестра супермодели, но и личный повар тире персональный диетолог. Для любимой сестрички, Рене придумала особый рецепт вкусного смузи, которое дарит силы и энергию, а также, богато витаминами и полезными микроэлементами. Необходимо смешать в блендере банан, сок одного апельсина, одну чайную ложку корицы, другую ложку — маки перуанской (примечание редакции, это растение сильнодействующий антиоксидант и даже антидепрессант) и ложку протеиновой муки. Для вкуса добавьте хороший глоток миндального молока, смешайте и пейте.

Дутцен Крёз сестра рене готовит

Сестра Рене готовит для сестры Дутцен.


7. Домашняя каша по рецепту Анны Селезневой.

insta-models-breakfast_pic_post_16

Аня придумала свой современный ремейк «классики» русской кухни – гречневой каши. Записываем! Берем немного мягкой гречневой каши, немного розовой гималайской соли, несколько фиников и лимонной цедры. Добавляем столовую ложку кокосового масла и свежих ягод. Еще раз все перемешиваем, и для сладости добавляем мед.

Затврак Анна Селезнева ягоды годжи

В гречневую кашу модель Анна Селезнева добавляет гималайскую соль и ягоды годжи.

Автор: Ксения Лесничая.

По материалам: http://www.vogue.fr/

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5,00/7)
Посты по теме
Чем полезна овсянка Чем полезна овсянка
Продукты полезные для детей Продукты полезные для детей
Рецепты лечебных ванн Рецепты лечебных ванн
 Почему апельсиновый сок - лучший!  Почему апельсиновый сок - лучший!