Диета и Спорт
5 ноября

Уход за кожей после тренировок

Fashion-съемка для Vogue Россия, июнь 2012 год. Фотограф Greg Lotus.

Fashion-съемка для Vogue Россия, июнь 2012 год. Фотограф Greg Lotus.

 

Если вы регулярно посещаете спортивный зал, у вас несомненно есть, чем это подтвердить, а вот ваше лицо не выглядит после спорта также круто, как ваше тело, причина заключается в том, что ваш ритуал ухода после занятий — или его отсутствие — корень зла.

Чтобы облегчить вам жизнь мы узнали про три обязательных этапа уходя за кожей после тренировок.

» Капельки пота плюс бактерии (всегда имеющие место в таких местах как спортзал) на вашем лице — очень плохая комбинация», утверждает дерматолог Мелани Палм. «Это может вызвать или обострить такие процессы на коже, как экзема или акне. Однако, это не означает, что вам следует прекратить занятия. Вам следует более тщательно выполнять следующие процедуры по уходу за кожей»:

уход за лицом очищение

 

шаг 1: Умывание

используйте теплую (не горячую!) воду, т.к. горячая сильно сушит и раздражает кожу,умойте лицо сразу после занятий. Для этого можно использовать зеленый чай, он обладает успокаивающим свойством. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, пойдут на пользу раскрасневшейся после занятий коже.

Step 2: Отшелушивание

«Если принять душ удастся только после возвращения домой, приготовьте пакетик с салфетками, пропитанными гликоль-салициловой кислотой, и протрите кожу салфетками сразу после занятий», говорит Др. Палм. «Салициловая кислота проникает в фоликулы волос и предотвращает появление акне на лице, груди и спине, а гликолевая кислота действует как мягкий химический эксфолиант, убирает верхний слой клеток мертвой кожи, оставляя ее чистой и гладкой». Можно также рекомендовать всем салфетки Roth Max Complexion Correction Pads (sephora.com).

sport_04

Step 3: Увлажнение

Интенсивные занятия значительно снижают уровень увлажненности кожи, вам будет нужно восполнить это достаточным количество воды, которую следует пить, а также наносить увлажняющие средства на кожу. Желательно, чтобы увлажняющие продукты содержали керамиды и гиалуроновую кислоту,эти ингредиенты блокируют воду в клетках вашей кожи, наносите их после тщательно очищения кожи.

Fashion-съемка для Vogue Россия, июнь 2012 год. Фотограф Greg Lotus.

Fashion-съемка для Vogue Россия, июнь 2012 год. Фотограф Greg Lotus.

 

Если вы будете жестко придерживаться трех правил ухода за кожей после тренировок, тогда ваше лицо будет столь же прекрасным, как и ваше спортивное тело!

По материалам: Диана Маззони, InStyle.com

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5,00/4)
Посты по теме
Чай улун. Полезные свойства. Чай улун. Полезные свойства.
Гороскоп красоты: октябрь 2018 Гороскоп красоты: октябрь 2018
Польза зеленого чая Польза зеленого чая
Советы по уходу за кожей Советы по уходу за кожей