Метка: еда

Как правильно выбирать овощи и фрукты

03.06.2019 0

Все знают, как полезно кушать овощи. К сожалению, индустрия питания дошла до того абсурдного этапа, когда овощи могут быть НЕ полезны. Если вы придерживаетесь принципов здорового питания, то знаете, что идеально полезны для любого человека (и животного) местные овощи в сезон. Почему так? Потому, что наша иммунная система реагирует на непривычные факторы, в том числе,…

Автор xputilina

Еда, которая поддерживает гормональный баланс

22.02.2016 0

  Когда гормоны не в порядке, вы сразу это чувствуете: стресс одолевает, прибавляется вес, спать удается урывками, быстро заканчивается энергия…  С вами такое случается? В качестве срочных мер можно рекомендовать следующее: Обратиться к врачу. Пересмотреть рацион питания. Еда, которую мы выбираем, играет решающую роль в работе организма и поддержании гормонального баланса.  Находясь в постоянном движении,…

Автор xputilina

Как побороть чувство голода

03.12.2015 0

Чувство голода — коварно. Это может быть замаскированное чувство жажды, скуки или жалости к себе. Вечером голод с особым цинизмом манипулирует нашими действиями. Весь день продержались на правильном питании, а вечером: “Я точно уверена, в холодильнике — котёнок, нужно открыть и проверить!”. Так как побороть чувство голода? Самое эффективное средство борьбы с вечерним голодом – нормально поесть…

Автор xputilina

Как перейти на здоровое питание

05.09.2015 0

  Хотите перейти на здоровое питание (или даже похудеть), но вы достаточно ленивы и практически каждый вечер принимаете приглашения на ужин, да?  К счастью, приготовить здоровую еду дома не трудно и не требует так много времени. Предлагаем вам простые подсказки, которые помогут готовить соблюдать здоровый рацион без особых усилий, могут вам пригодиться и результаты не…

Автор xputilina

Легкий салат из арбуза, апельсина и сыра фета

05.08.2015 0

В этом рецепте нам очень нравится сочетание сладкого и соленого, сочной хрустящей текстуры арбуза и мягкого тягучего сыра фета. Уверены, что жарким днем этот чудесный салат можно поедать утром, днем и вечером! Bon Appetit! Ингредиенты: 1/4 мякоти небольшого арбуза без косточек, нарезать аккуратными ломтиками (слайсами) 1 большой апельсин почистить, убрать семечки из мякоти и порезать…

Автор xputilina

Здоровая еда: как правильно приготовить пасту

02.02.2015 0

1)       Вкусная, полезная и основана на продуктах, которые легко найти в нашем регионе 2)       Почти все блюда очень просты  в приготовлении 3)       Итальянская кухня имеет особый семейный «флер», ее приятно готовить вместе с близкими, приобщать к процессу приготовления детей и, конечно, приглашать друзей на совместную трапезу и хороший разговор.…

Автор xputilina