Диета и Спорт
11 февраля

Щелочная диета

alkelinediet

Щелочная диета быстро набирает популярности среди знаменитостей. Говорят, Кейт Миддлтон и Эль Макферсон большие поклонницы нового направления в здоровой еде. Америкнаская телеведущая и актриса Келли Рипа даже заявила, что диета помогла ей полностью изменить жизнь и помогла справиться с физической болью.

Главная идея щелочной диеты — замена продуктов, которые повышаю кислотность: мясо, молочное, алкоголь, сахар и мучное на более «щелочные» продукты такие как овощи, бобовые, орехи — с таким питанием ваш организм будет менее восприимчив к болезням и различным воспалениям.  Как утверждает диетолог и хиропрактик актрисы (Рипы Келли) Доктор Дэрил Жоффре“ Чтобы достичь здоровья, сияющего вида, восполнить запас энергии и перейти в перманентную стадию потери веса, крайне важно понимать насколько процесс окисления влияет на возникновение болезней и дает «возможность» для развития ожирения.

Если кто-нибудь т может послужить рекламой новой диете, так это сам доктор Жоффре. Этот сорокалетний мужчина полон энергии, выглядит на 32,  а ведь совсем недавно, сам диетолог боролся с зависимостью от сахара и сладкого и страдал от лишних 19 килограмм.  Впервые Дэрил попробовал щелочную диету 10 лет назад. после того как перепробавал с дюжину различных видов здорового питания, которые к сожалению не принесли ему желаемых результатов. Он никак не мог начать терять вес, кроме того постоянная тяга к потреблению сахара (то есть сладкого) не ослабевала. И только щелочная диета, наконец-то, помогла ему сдвинуться с «мертвой точки» — Дэрил потерял 5,5 килограмм всего за неделю!!! Сейчас рацион доктора Жоффре на 80% состоит из щелочных продуктов и это в корне изменило его жизнь. «У меня появилось много энергии. Даеж больше, чем когда мне было 20 лет. Я бегаю триатлон, ультра-марафоны и не даже не помню, когда последний раз болел» признается диетолог.

Из чего состоит щелочная диета?

Щелочная диета — это специальная программа здоровья, разработанная специалистом по лечебному питанию Викки Эдгсон и шефповаром Наташей Коррет (кстати, сводной сестрой Сиенны Миллер), включающая в рацион в основном щелочные продукты с тем, чтобы поддержать уровень pH 7.35 — 7.45 в организме. Соотношение еды, содержащей щелочные и кислотные продукты, должно быть 80% к 20%. Вам кажется это сложным?

Чтобы узнать ваш реальный  pH уровень, необходимо сделать анализ мочи: не очень гламурное занятие. Кроме того, необходимо не только контролировать, что вы едите, но и то, как вы готовите еду. Например, сырой шпинат является щелочным продуктом, а в приготовленном виде становится кислотным.

По материалам yahoo.com

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3,67/3)
Посты по теме
Как правильно тренироваться девочкам. Советы профессионального тренера Как правильно тренироваться девочкам. Советы профессионального тренера
Как похудеть на 20 килограмм. 7 правил Как похудеть на 20 килограмм. 7 правил
Гороскоп красоты: октябрь 2018 Гороскоп красоты: октябрь 2018
Teatox - детокс с помощью чая Teatox - детокс с помощью чая