Диета и Спорт
11 февраля

Щелочная диета

alkelinediet

Щелочная диета быстро набирает популярности среди знаменитостей. Говорят, Кейт Миддлтон и Эль Макферсон большие поклонницы нового направления в здоровой еде. Америкнаская телеведущая и актриса Келли Рипа даже заявила, что диета помогла ей полностью изменить жизнь и помогла справиться с физической болью.

Главная идея щелочной диеты — замена продуктов, которые повышаю кислотность: мясо, молочное, алкоголь, сахар и мучное на более «щелочные» продукты такие как овощи, бобовые, орехи — с таким питанием ваш организм будет менее восприимчив к болезням и различным воспалениям.  Как утверждает диетолог и хиропрактик актрисы (Рипы Келли) Доктор Дэрил Жоффре“ Чтобы достичь здоровья, сияющего вида, восполнить запас энергии и перейти в перманентную стадию потери веса, крайне важно понимать насколько процесс окисления влияет на возникновение болезней и дает «возможность» для развития ожирения.

Если кто-нибудь т может послужить рекламой новой диете, так это сам доктор Жоффре. Этот сорокалетний мужчина полон энергии, выглядит на 32,  а ведь совсем недавно, сам диетолог боролся с зависимостью от сахара и сладкого и страдал от лишних 19 килограмм.  Впервые Дэрил попробовал щелочную диету 10 лет назад. после того как перепробавал с дюжину различных видов здорового питания, которые к сожалению не принесли ему желаемых результатов. Он никак не мог начать терять вес, кроме того постоянная тяга к потреблению сахара (то есть сладкого) не ослабевала. И только щелочная диета, наконец-то, помогла ему сдвинуться с «мертвой точки» — Дэрил потерял 5,5 килограмм всего за неделю!!! Сейчас рацион доктора Жоффре на 80% состоит из щелочных продуктов и это в корне изменило его жизнь. «У меня появилось много энергии. Даеж больше, чем когда мне было 20 лет. Я бегаю триатлон, ультра-марафоны и не даже не помню, когда последний раз болел» признается диетолог.

Из чего состоит щелочная диета?

Щелочная диета — это специальная программа здоровья, разработанная специалистом по лечебному питанию Викки Эдгсон и шефповаром Наташей Коррет (кстати, сводной сестрой Сиенны Миллер), включающая в рацион в основном щелочные продукты с тем, чтобы поддержать уровень pH 7.35 — 7.45 в организме. Соотношение еды, содержащей щелочные и кислотные продукты, должно быть 80% к 20%. Вам кажется это сложным?

Чтобы узнать ваш реальный  pH уровень, необходимо сделать анализ мочи: не очень гламурное занятие. Кроме того, необходимо не только контролировать, что вы едите, но и то, как вы готовите еду. Например, сырой шпинат является щелочным продуктом, а в приготовленном виде становится кислотным.

По материалам yahoo.com

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3,67/3)
Посты по теме
щелочная диета
Щелочная диета для повышения энергии Щелочная диета для повышения энергии
пеган диета, веган, палео, здоровое питание, модная диета
Модная диета Пеган Модная диета Пеган
Как сохранить красивое тело после 40 лет Как сохранить красивое тело после 40 лет
Как правильно тренироваться девочкам. Советы профессионального тренера Как правильно тренироваться девочкам. Советы профессионального тренера