Диета и Спорт
21 июня

Какие витамины стоит пить в 20, 30, 40 и в 50 лет

Какие витамины стоит пить, чтобы повлиять на красоту в вашем возрасте?

Научные исследования доказывают, что большинство проблем, связанных со здоровьем и хорошим самочувствием, можно регулировать с помощью минералов и витаминов как частью диеты. Однако, как выбрать нужные вам витамины из моря предложений?

vita20_01

Если вам немного за 20:

Пока возраст еще в вашу пользу, сконцентрируйте свое внимание на средствах, поддерживающих красоту, вам пока не нужны антивозрастные продукты. Мы рекомендуем для этой возрастной категории витаминные комплексы для волос и ногтей.
Биотин отлично укрепляет и волосы, и ногти, а гамма-линоленовая кислота (ГЛК) в виде масла черной смородины или масла примулы является основной жирной кислотой, поддерживающей рост клеток кожи, волос и ногтей.


Если вам немного за 30:

Мы знаем, что с возрастом кожа меняется. Из-за солнечной радиации, загрязнения окружающей среды, стресса, ослабления подкожного суппорта и других ослабляющих факторов появляются морщины как часть естественных процессов старения. Кроме появления морщин, кожа становится более плотной и сухой, появляется краснота, возрастные пятна. Для профилактики этих проблем можно рекомендовать комплексы, в составе которых здоровые жиры и Омега-3 кислоты. Это может быть качественная жирная рыба в рационе питания женщин за 30.


Если вам немного за 40:

Вполне объяснима и подтверждена документально наша преданная любовь к средствам, активизирующим производство коллагена (boosting collagen). Касперо поясняет, что коллаген – это белок, укрепляющий упругость и эластичность кожи. Комплексы добавок с коллагеном дают коже молодость и энергию. Через 12 недель приема поддерживающих средств можно отметить значительное уменьшение морщин, складок и сухости кожи.


Если вам немного за 50:

Для этой возрастной группы Касперо рекомендует комплексы с антиоксидантным эффектом, особенно те, в составе которых куркума. Активный ингредиент куркумы – куркумин – хорошее средство профилактики артрита и потери костной массы у пожилых женщин. Высокая концентрация антиоксидантов ( antioxidants) защищает кожу от повреждений свободными радикалами. Можно рекомендовать комплекс Поверни Время Вспять от HUM — Turn Back Time supplement ($40), который содержит куркуму, ГЛК и витамин С.

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4,67/3)
Посты по теме
Как сохранить молодость кожи. 4 простых правила Как сохранить молодость кожи. 4 простых правила
Rodarte, SS 2016.
Питание при проблемах с волосами Питание при проблемах с волосами
Зачем нам нужен витамин D Зачем нам нужен витамин D
Что есть, когда вам грустно Что есть, когда вам грустно