Диета и Спорт
21 июня

Какие витамины стоит пить в 20, 30, 40 и в 50 лет

Какие витамины стоит пить, чтобы повлиять на красоту в вашем возрасте?

Научные исследования доказывают, что большинство проблем, связанных со здоровьем и хорошим самочувствием, можно регулировать с помощью минералов и витаминов как частью диеты. Однако, как выбрать нужные вам витамины из моря предложений?

vita20_01

Если вам немного за 20:

Пока возраст еще в вашу пользу, сконцентрируйте свое внимание на средствах, поддерживающих красоту, вам пока не нужны антивозрастные продукты. Мы рекомендуем для этой возрастной категории витаминные комплексы для волос и ногтей.
Биотин отлично укрепляет и волосы, и ногти, а гамма-линоленовая кислота (ГЛК) в виде масла черной смородины или масла примулы является основной жирной кислотой, поддерживающей рост клеток кожи, волос и ногтей.


Если вам немного за 30:

Мы знаем, что с возрастом кожа меняется. Из-за солнечной радиации, загрязнения окружающей среды, стресса, ослабления подкожного суппорта и других ослабляющих факторов появляются морщины как часть естественных процессов старения. Кроме появления морщин, кожа становится более плотной и сухой, появляется краснота, возрастные пятна. Для профилактики этих проблем можно рекомендовать комплексы, в составе которых здоровые жиры и Омега-3 кислоты. Это может быть качественная жирная рыба в рационе питания женщин за 30.


Если вам немного за 40:

Вполне объяснима и подтверждена документально наша преданная любовь к средствам, активизирующим производство коллагена (boosting collagen). Касперо поясняет, что коллаген – это белок, укрепляющий упругость и эластичность кожи. Комплексы добавок с коллагеном дают коже молодость и энергию. Через 12 недель приема поддерживающих средств можно отметить значительное уменьшение морщин, складок и сухости кожи.


Если вам немного за 50:

Для этой возрастной группы Касперо рекомендует комплексы с антиоксидантным эффектом, особенно те, в составе которых куркума. Активный ингредиент куркумы – куркумин – хорошее средство профилактики артрита и потери костной массы у пожилых женщин. Высокая концентрация антиоксидантов ( antioxidants) защищает кожу от повреждений свободными радикалами. Можно рекомендовать комплекс Поверни Время Вспять от HUM — Turn Back Time supplement ($40), который содержит куркуму, ГЛК и витамин С.

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4,67/3)
Посты по теме
Как декольте выдает ваш возраст Как декольте выдает ваш возраст
Как сохранить красивое тело после 40 лет Как сохранить красивое тело после 40 лет
Продукты против воспалений Продукты против воспалений
Как сохранить молодость кожи. 4 простых правила Как сохранить молодость кожи. 4 простых правила