Как сжечь калории без усилий
Сегодня у нас есть еще немного хороших новостей для любителей кофе.
Съемка H&M Magazine by Lachlan Bailey.
Мы уже сообщали о том, что согласно последним научным данным люди, потребляющие 4 чашки кофе в день, снижают риск возникновения злокачественной меланомы на 20%. А еще, если у вас сильно выпадают волосы, кофеин может остановить этот процесс. Есть и новые исследования, утверждающие, что кофеин сжигает калории и жиры. Вот этого нам хочется больше всего! Как сжечь калории без усилий?
Эксперты Испании, изучающие влияние кофе на спортивные тренировки, утверждают, что метаболизм у людей, пьющих кофе за несколько часов до начала занятий спортом, заметно усиливается. Исследования в Австралии показывают, что женщины, принимающие в среднем 177 мг кофеина за 90 минут до начала тренировки, сжигают больше калорий на велотренажере, чем женщины, занимающиеся с такой же интенсивностью аналогичным упражнением, но не пьющие кофе. Эксперт Университета Кастилла-Ла Манча в Испании Валентин Фернандес Элиас говорит, что полученные данные по воздействию кофеина на потерю веса еще нужно уточнять, но совершенно неопровержимо заключение экспертов о том,что кофеин снижает усталость и увеличивает чувство радости от занятия спортом. Это, в свою очередь, влияет на снижение веса, мотивируя спортсменов продолжать тренировки.
Итак, мы желаем вам получать больше удовольствия от кофе, бороться таким образом с невзгодами и в конечном счете улучшать свое тело.
Автор: Светлана Демикова.
Также по теме: Кофе и риск появления рака кожи
Здоровая еда: как правильно приготовить пасту
Эксклюзив: новая модная диета Пеган
(4,67/3)
