Диета и Спорт
4 ноября

Как сжечь калории без усилий

Сегодня у нас есть еще немного хороших новостей для любителей кофе.

Съемка H&M Magazine by Lachlan Bailey.

Съемка H&M Magazine by Lachlan Bailey.

 

Мы уже сообщали о том, что согласно последним научным данным люди, потребляющие 4 чашки кофе в день, снижают риск возникновения злокачественной меланомы на 20%. А еще, если у вас сильно выпадают волосы, кофеин может остановить этот процесс. Есть и новые исследования, утверждающие, что кофеин сжигает калории и жиры. Вот этого нам хочется больше всего! Как сжечь калории без усилий?

Эксперты Испании, изучающие влияние кофе на спортивные тренировки, утверждают, что метаболизм у людей, пьющих кофе за несколько часов до начала занятий спортом, заметно усиливается. Исследования в Австралии показывают, что женщины, принимающие в среднем 177 мг кофеина за 90 минут до начала тренировки, сжигают больше калорий на велотренажере, чем женщины, занимающиеся с такой же интенсивностью аналогичным упражнением, но не пьющие кофе. Эксперт Университета Кастилла-Ла Манча в Испании Валентин Фернандес Элиас говорит, что полученные данные по воздействию кофеина на потерю веса еще нужно уточнять, но совершенно неопровержимо заключение экспертов о том,что кофеин снижает усталость и увеличивает чувство радости от занятия спортом. Это, в свою очередь, влияет на снижение веса, мотивируя спортсменов продолжать тренировки.

Итак, мы желаем вам получать больше удовольствия от кофе, бороться таким образом с невзгодами и в конечном счете улучшать свое тело.


Автор: Светлана Демикова.

Также по теме: Кофе и риск появления рака кожи

4 витамина для красоты кожи

Здоровая еда: как правильно приготовить пасту

Эксклюзив: новая модная диета Пеган

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4,67/3)
Посты по теме
Как сохранить красивое тело после 40 лет Как сохранить красивое тело после 40 лет
Кофе - это полезно! Утверждают ученые Кофе - это полезно! Утверждают ученые
пеган диета, веган, палео, здоровое питание, модная диета
Модная диета Пеган Модная диета Пеган
Лучшие тональные основы Лучшие тональные основы