Диета и Спорт
4 ноября

Как сжечь калории без усилий

Сегодня у нас есть еще немного хороших новостей для любителей кофе.

Съемка H&M Magazine by Lachlan Bailey.

Съемка H&M Magazine by Lachlan Bailey.

 

Мы уже сообщали о том, что согласно последним научным данным люди, потребляющие 4 чашки кофе в день, снижают риск возникновения злокачественной меланомы на 20%. А еще, если у вас сильно выпадают волосы, кофеин может остановить этот процесс. Есть и новые исследования, утверждающие, что кофеин сжигает калории и жиры. Вот этого нам хочется больше всего! Как сжечь калории без усилий?

Эксперты Испании, изучающие влияние кофе на спортивные тренировки, утверждают, что метаболизм у людей, пьющих кофе за несколько часов до начала занятий спортом, заметно усиливается. Исследования в Австралии показывают, что женщины, принимающие в среднем 177 мг кофеина за 90 минут до начала тренировки, сжигают больше калорий на велотренажере, чем женщины, занимающиеся с такой же интенсивностью аналогичным упражнением, но не пьющие кофе. Эксперт Университета Кастилла-Ла Манча в Испании Валентин Фернандес Элиас говорит, что полученные данные по воздействию кофеина на потерю веса еще нужно уточнять, но совершенно неопровержимо заключение экспертов о том,что кофеин снижает усталость и увеличивает чувство радости от занятия спортом. Это, в свою очередь, влияет на снижение веса, мотивируя спортсменов продолжать тренировки.

Итак, мы желаем вам получать больше удовольствия от кофе, бороться таким образом с невзгодами и в конечном счете улучшать свое тело.


Автор: Светлана Демикова.

Также по теме: Кофе и риск появления рака кожи

4 витамина для красоты кожи

Здоровая еда: как правильно приготовить пасту

Эксклюзив: новая модная диета Пеган

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4,67/3)
Посты по теме
Как сохранить красивое тело после 40 лет Как сохранить красивое тело после 40 лет
пеган диета, веган, палео, здоровое питание, модная диета
Модная диета Пеган Модная диета Пеган
Гороскоп красоты: октябрь 2018 Гороскоп красоты: октябрь 2018
Зачем нам нужен витамин D Зачем нам нужен витамин D