Диета и Спорт
5 февраля

Что такое слоу лайф — искусство жить медленно

640px-Portland_Japanese_gardens_zen_garden

Изучаем новый лайфтренд — искусство жить медленно

Тихая революция увлечения простыми и понятными вещами и внимание к семейным ценностям незаметно побеждают в таких важных для людей направлениях как здоровье, фитнес и социальные контакты без спиртных напитков.

Душевное равновестие

Активные тренировки по-прежнему заставляют нас хорошо потрудиться и пропотеть, но занятия должны быть без лишнего фанатизма. Спортивные программы глобальных сетей фитнес клубов типа  Virgin Active и Fitness First, предлагают обратить внимание на релакс и состояние души. На смену атлетическому подходу к тренировкам происходит реформирование пилатеса, физиотерапии и спортивного массажа в направлении восстановления и поддержания хорошего самочувствия. Акцент на душевное равновесие пропагандирует новый гуру йоги от Virgin Active’s клубов Патрик Бич.

Он считает, что в 2017 году люди будут лучше понимать значение тренировки душевного равновесия, неразрывной связи души и тела и необходимости постоянно поддерживать эту связь.

С помощью тренировок и практик, предложенных Патриком, йога укрепляет контроль над телом и дает ясность и отдых вашему уму.

Так один из клубов Лондона предлагает занятие динамичной йогой при свечах или гибридную сессию для поднятия тонуса, в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Можно просто освежиться чаем, поесть фруктов, осмотреться….в этом тоже есть значительный холистический эффект. Можно купить абонемент на услуги экспертов по йоге, которые могут посещать вас на дому в моменты стресса, разбитого сердца или похмелья, чтобы провести тренировку психологического и успокаивающего направления.

Медленное питание

Мы все знаем, что быстрое питание — ‘fast food’ – не является здоровым питанием. Вся индустрия производства продуктов питания  сейчас нацелена на «сознательное потребление». Есть дома – снова становится модным трендом. В почете книги рецептов, кулинарные советы и рекомендации выбора продуктов в супермаркете под девизом «сделай сам».

Постепенно нормой становится еда а офисе, приготовленная дома, и семидневное меню для членов семьи, приготовленное в  воскресенье. Приготовление обеда становится органическим во всех смыслах: акцент на энергетичность продуктов и их полезность как главный момент выбора и приготовления. Продукты, которые можно есть на ночь, все, что восстанавливает и успокаивает, обеспечивает хороший и здоровый сон.

NightTimeTea-750x750

Как, например, чай с ромашкой, лавандой и другими травами. Бренд Pukka’s Night Time range, предлагает аювердические наборы чая в капсулах, а напитки от Welleco’s The Super Elixir содержат валериану и хмель, которые можно распылять. Предпочтение натуральным, простым диетам дает толчок дальнейшему развитию  вегетарианских и веганских продуктов.

Трезвые тусовки

Сухой закон (The Dryathlon) объявляется не только для январских вечеринок,  но и как новый тренд жизни. В Лондоне с пониманием относятся к людям, которые стремятся следить за своим состоянием здоровья, и предлагают «сухие» бары с ассортиментом, исключающим спиртные напитки в качестве основы социального общения. Здесь вам предложат забавные коктейли (mocktails) под девизом «побалуйте себя без риска здоровью».  Растет популярность утренних рейвов до-работы, в наборе утренний кофе, смузи и танцы, как главная мотивация хорошего начала дня.

 

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5,00/2)
Посты по теме
Что такое baby-йога Birthlight? Что такое baby-йога Birthlight?
Антигравитационная йога Антигравитационная йога
Фитнес танцы. Почему это весело и полезно для здоровья? Фитнес танцы. Почему это весело и полезно для здоровья?
Как сохранить красивое тело после 40 лет Как сохранить красивое тело после 40 лет