Диета и Спорт
17 июня

Чем полезен кефир?

Чем полезен кефир?  Несколько важных фактов о популярном кисломолочном напитке.
Кефир – знакомый с детства продукт, который любят и пьют многие: кто-то выбирает его за вкус, а кто-то – за полезные свойства.

Кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. 

В состав кефира входит особый набор бактерий и культур, поэтому он по праву считается одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Его вклад в сохранение здоровья человека неоценим благодаря богатому составу, содержащему:

  • фосфор, который играет важнейшую роль в обмене веществ;
  • кальций, необходимый для поддержки хорошего состояния костей и зубов, а также отвечающий за уменьшение потери костного минерала. Кальций особенно необходим детям для нормального роста и развития костей.

kefir_01

Чем полезен кефир?

Живая кефирная культура.

Но чтобы кефир действительно оказывал благотворное действие на организм, он должен отвечать определенным требованиям, главное из которых – наличие кефирных культур в его составе. Вы можете самостоятельно это проверить, и в этом вам поможет кефир.

  • попробуйте кефир – он должен быть слегка пощипывающим, освежающим, с чистым кисломолочным вкусом;
  • если налить кефир в стакан, то еще некоторое время на его поверхности будут появляться маленькие пузырьки воздуха благодаря особой консистенции кефира.

Совсем недавно производитель всем хорошого известного кефира  «Слов’яночка» провел интересное исследование опоросив 300 покупателей задав им простой вопрос: «Какой вкус кисломолочного напитка вам больше нравится?»

Оказалось, что 87%  отдают предпочтение классическому насыщенному вкусу кефира с 2,5% жирности; 76% нравятся более деликатный и легкий вкус кефира «Слов’яночка» Лагідний 1%.

Из чего мы делаем вывод, что украинцы любят «классику» и  будучи взрослыми, продолжают отдавать предпочтение кефиру.  Можно сказать, свято чтят наставление мам и бабушек, что кефир — это очень полезно!

Вы тоже можете улучшить свой рацион питания и прочувствовать улучшить свое здоровье, а заодно и работы желудочно-кишечного  тракта, перестать есть всякие «вредности» и почувствовать приятную легкость  в желудке. Для этого в течении 21 дня выпивайте по стаканчику кефира в любое удобное для вас время — по прошествии времени у вас выработается привычка. И с этого момента можете считать, что вы на правильном пути навстречу своему отменному здоровью.

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5,00/1)
Посты по теме
отбеливание зубов
Эффективные способы отбеливания зубов Эффективные способы отбеливания зубов
Суперфуды для детей Суперфуды для детей
Чем полезен шоколад для здоровья Чем полезен шоколад для здоровья
Продукты полезные для детей Продукты полезные для детей