Диета и Спорт
28 января

Витамины для красоты кожи

Мы верим, что вы старательно ведете здоровый образ жизни, придерживаетесь правильного рациона и даже принимаете мультивитамины, но поверьте, ваша кожа все равно нуждается в дополнительной дозе витаминов. Мы выбрали 4 самых главных витамина, которые помогут сохранить молодость и красоту вашей кожи.

витамины для кожи

Витамин A

Воздействие: anti-age средство.

Витамин А существует в виде ретинола или ретинил пальмитата. Оба вещества являются антиоксидантами, но ретинол – более сильная формула. Они стимулируют выработку коллагена и фибробластов и делают кожу снова молодой. Проще говоря, ретинол разглаживает кожу и смягчает морщины и линии.

Кто должен им пользоваться: косметологи утверждают, что после 20-ти необходимо применять ретинил пальмитат для предотвращения негативного воздействия свободных радикалов на клетки кожа. Ну, а после 30-ти, самое время начинать пользоваться ретинолом.

Витамин B3

Воздействие: глубокое увлажнение и устранение раздражений и покраснения кожи

Витамин B3, также известный как ниацинамид, является мощным увлажняющим компонентом. Этот витамин запускает производство керамидов и укрепляет защитные свойства кожи, удерживая влагу, устраняя раздражение и не допуская загрязнение поверхности. Также (и особенно) если у вас акне, помогает снизить гиперпигментацию, связанную с воспалительными процессами, выравнивает тон кожи.

Кто должен им пользоваться: женщины, у которых проявляются симптомы розацеа, обладательницы сухого или чувствительного типа кожи. Как утверждают эксперты, уровень увлажненности кожи значительно снижается уже после 30 лет.

Витамин C

Воздействие: улучшает цвет лица.

Это витамин — типичный антиоксидант, высоко эффективен как средство, подавляющее свободные радикалы, которые вызывают появление морщин, уменьшение эластичности кожи и общее старение.

Есть множество разновидностей этого витамина, если у вас чувствительная кожа, то лучше всего выбирать мягкую формулу, т.к. витамин С может быть очень «кислым». Кислотность подразумевает низкое содержание ph в коже, а следовательно вызывает раздражение. Кроме того, не-кислотная формула витамина – более устойчива и не окисляется на свету (т.е. каждый раз, как вы открываете бутылочку).

Кто должен им пользоваться: все. Каждый день, под солнцезащитным средством.

Витамин E

Также известен, как восстанавливающее и увлажняющее средство.

Витамин E является антиоксидантом, который уменьшает формирование свободных радикалов и усиливает защитные свойства кожи, удерживающие влагу, естественно, этот витамин входит в состав средств «после загара», а также средств, призванных уменьшать рубцы и шрамы.

Кто должен им пользоваться: Вообще говоря, все! Независимо от типа кожи.


Ксения Лесничая

Автор: Ксения Лесничая

 

Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3,67/6)
  • Ihor

    Ох уж девушки такие девушки! Прием более 50мг в сути искуственного витамина Е подавляет оксидативные процессы, что препятствует уничтожению старых клеток, поэтому они перерождаются в раковые. Вроде все так. Короче, прием синтетического витамина Е приводит к раку! Просто вбейте в гугле «витамин е вызывает рак». + есть хороший блог nestarenie ru. С антиоксидантами вообще по этому поводу нужно относиться очень осторожно. И нужно научные или околонаучные ресурсы читать, а не женские журналы!

    • xputilina

      Уважаемый Ihor,

      Спасибо вам за комментарий. Мы безусловно не специалисты в вопросе возникновения онкологических заболеваний и всегда крайне осторожны в своих выводах и рекомендациях, когда вопрос касается здоровья. Есть общие нормы (одобренные МОЗ) касательно БАД и витаминов, и безопасного их приема. Насколько нам известно, если витамины продаются без рецепта, то концентрация веществ в них в допустимой норме.
      Что касается, витамина Е и его вреда. Вот мы нашли два источника, которые утверждают что избыток витамина Е не несет серьезных негативных последствий. Если у вас другая информация, будьте добры поделитесь с нами ссылкой на источник.

      http://www.nutraingredients.com/Research/Excess-vitamin-E-intake-is-not-a-health-concern-Linus-Pauling-expert

      http://www.jlr.org/

Посты по теме
Продукты против воспалений Продукты против воспалений
Как сохранить красивое тело после 40 лет Как сохранить красивое тело после 40 лет
Вся правда об spf. Уход за кожей летом Вся правда об spf. Уход за кожей летом
Продукты для красивой кожи Продукты для красивой кожи